반응형 필수 영양소1 [건강 정원] 보충제: 비타민 B군 종류와 그 효능 비타민 B군 종류 및 그 효능 소개 비타민 B군 안에는 8종류가 있는데 모두 전반적인 건강과 에너지 대사에서 중요한 역할을 합니다. 특히, 지방과 탄수화물, 설탕 및 단백질의 신진대사에 중요한 역할을 담당함으로써 신체가 이러한 중요한 영양소를 에너지로 변환하도록 도와줍니다. 모든 비타민B는 수용성이므로, 과도하게 섭취하여 인체에서 사용되지 않은 비타민 B는 혈액을 통해서 소변으로 배출됩니다. 대부분의 B 비타민은 우리 몸에 저장되지 않습니다. 오로지 비타민 B12와 (엽산이라고도 부르는) 비타민 B9 만은 예외입니다. 이는 우리 몸에 저장되는 지용성 비타민 A, 비타민 D, 비타민K 및 비타민 E와는 다릅니다. 그럼, 비타민 B군의 식품과 부족시 나타나는 현상과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 이 글.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
