반응형 프로바이오틱스4 [건강 정원] 장 건강 증진의 중요성 - 장 힐링 6 단계 전략 장 건강 증진의 중요성 - 장 힐링 6 단계 전략 소개 여러분은 자신이 섭취하는 음식의 중요성과 이러한 음식이 여러분의 신체에 미치는 영향에 대해 잘 알고 계실 것입니다. 하지만, 여러분이 잘 알지 못할 수도 있는 것은 이러한 음식이 인체에서 소화되는 과정입니다. 소화 과정이 중요한 이유는 단순히 섭취한 음식이 잘게 분해되는 것이 아니라 여기에서 나온 영양소가 인체에 흡수되는 과정이기 때문입니다. 이러한 과정은 종종 간과하기 쉽습니다. 하지만, 다양한 분야의 연구 결과, 이 과정은 새는 장 증후군(Leaky Gut), 위산 역류(Acid Reflux), 과민성 대장 증후군(IBS), 크론병(Crohn's disease)와 같은 다양한 소화기 질환의 촉매제가 됨을 보여주고 있습니다. 1. 소화 효소란 무엇.. 2023. 8. 10. [건강 정원] 콤부차 - 장 건강을 위한 프로바이오틱스 음료 콤부차: 장 건강을 위한 프로바이오틱스 음료 소개 요즘 콤부차에 대해 관심이 높아지고 있습니다. 저는 콤부차로 장의 불편함을 해소하였기에 콤부차가 어떻게 건강에 좋은 것인지 그리고 콤부차 마시게 되면 주의할 점이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1. 콤부차란 ? 콤부차는 수년 동안 인기를 얻고 있는 발효차 음료입니다. 대부분의 식료품점에서 다양한 맛의 콤부차를 병 단위로 구매할 수 있으며, 집에서 직접 만들 수도 있습니다. 콤부차는 상큼한 신맛 외에도 건강에 유익한 음료이며, 프로바이오틱스와 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 콤부차는 세균과 효모로 이루어진 배양체인 스코비(SCOBY)로 만드는데 스코비는 식초 발효 과정의 '초모'와 유사한 역할을 합니다. 끓인 홍차나 녹차에 설탕과 함께 스코비를 첨가하면 .. 2023. 8. 6. [건강 정원] 10대 피부 건강에 좋은 5가지 필수 영양소 10대 피부 건강에 좋은 5가지 필수 영양소 소개 요즘 온난화 현상으로 장마철 이후 쏟아지는 불볕더위에 피부가 많이 손상되고 잡티 기미 등 많이 생겨 피부가 거칠어져 스트레스의 연속이 될 것입니다. 그래서 올바른 유형의 지방을 섭취하는 것이 매우 중요하며, 피부 건강을 돕는 5가지 보충제가 우리 피부 건강을 돕고 있습니다. 대부분의 10대는 식사를 그다지 중요하게 생각하지 않습니다. 하지만 청소년기에는 호르몬 분비가 왕성해지고 빠른 성장으로 인해 신체에 많은 스트레스가 가해지는 등 다양한 이유 때문에 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요합니다. 여드름을 예로 들어 보겠습니다. 식단이 여드름에 직접적인 영향을 미친다는 이론은 논란이 많지만 적절한 영양소 공급이 피부 건강에 좋다는 것은 누구나 인정하는 사실입니다... 2023. 8. 2. [건강 정원] 장 건강을 개선하는 최고의 자연 건강법. 장 건강이 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 이유 소화 시트템으로도 알려진 우리의 장은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 영양분을 소화 및 흡수하고 노폐물을 제거하며 면역 체계를 지원하는 역할을 하며, 다양한 신체적, 정신적 건강 문제를 예방하기 위해 장 건강을 관리하는 것이 필수적입니다. 여기에서는 장 건강이 중요한 이유와 이를 유지하는 방법에 대해 알아봅시다. 장 건강이 중요한 이유는 무엇일까요? 건강한 장을 유지하는 것은 다음과 같은 4가지 이유로 필수입니다. 1, 영양소 흡수 장은 음식을 영양소로 분해한 다음 혈류로 흡수되어 몹 전체의 다른 기관과 조직으로 운반됩니다. 건강한 장은 필수 영양소가 효율적으로 흡수되도록 보장하며 이는 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요합니다.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
