반응형 전체 글95 [건강 정원] 황기의 6가지 놀라운 건강 효능 황기의 6가지 놀라운 건강 효능 소개 황기는 '황색 지도자'로 알려져 있으며 수천 년 동안 아시아에서 사용되어 왔습니다. 이 유명한 약초는 중국, 몽골, 북한이 원산지이며 신체와 정신, 정서, 마음의 건강을 모두 회복시키는 효과로 찬사를 받고 있습니다. ‘황색 지도자’라는 이름은 약초학에서 가장 일반적으로 사용하는 황기의 일부인 뿌리가 노란색을 띠고 있다는 뜻입니다. 동양 전통의학(TOM)에서 황기를 최고 등급의 약재로 분류한다는 뜻이기도 합니다. 황기는 고전 의학 문헌에서 우수한 등급의 약초로 분류하고 있으며 중국 전통의학에서는 50가지 기본 약초 중 하나로 간주합니다. 다룰 내용: 황기는 무엇인가요? 황기는 어떤 효능이 있나요? 품질과 효능 1. 황기는 무엇인가요? 황기(Astragalus membr.. 2023. 9. 9. [건강 정원] 칼륨의 효능과 부족 증상, 칼륨 수치 높이는 방법 칼륨의 효능과 부족 증상, 칼륨 수치 높이는 방법 소개 칼륨에 대해 들어보셨나요? 바나나에 대해 이야기하거나 스포츠 경기에서 전해질을 언급하는 상황에서 칼륨이 등장하는 경우가 많지만, 칼륨의 중요성은 그 이상입니다! 이 글에서는 칼륨이 건강에 미치는 중요한 역할, 칼륨 부족을 나타내는 징후와 증상, 의사의 도움을 받아 칼륨 수치를 자연적으로 개선하 방법에 대해 설명합니다. 이 글에서 다룰 내용: 칼륨이란 무엇인가요? 칼륨의 건강 효능 칼륨 부족을 나타내는 징후와 증상 칼륨 부족 여부를 확인하는 방법 자연적으로 칼륨 수치를 높이는 최고의 방법 칼륨이 풍부한 식품 칼륨 수치를 높여주는 보충제 결론 1. 칼륨이란 무엇인가요? 칼륨은 인체의 기능에 중요한 필수 미네랄입니다. 칼륨이 전해질이기도 하다는 사실을 알.. 2023. 9. 8. [건강 정원] 건강에 좋은 4가지 습관 매일 실천하기 건강에 좋은 4가지 습관 매일 실천하기 소개 좋은 습관을 형성하려면 매일 루틴을 따르는 것만큼 좋은 방법이 없습니다. 좋은 습관은 집중력을 높이고 일과 삶의 균형을 맞추며 신체 에너지를 증가시키며 정신 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 그리고 습관에 따라 행동하면 매일 해야 할 일을 따로 생각할 필요가 없게 되므로 좋아하는 일에 더 많은 열정을 쏟을 수 있습니다. 이 글에서는 삶의 균형을 찾아 기분을 증진하는 데 도움이 되는 4가지 건강 습관을 소개합니다. 내용: 1. 균형 잡힌 생체리듬 유지하기 2. 충분한 수분 보충하기 3. 매일 30분간 움직이기 4. 다량 영양소와 미량 영양소 섭취량 추적하기 결론 1. 균형 잡힌 생체리듬 유지하기 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 연구에 따르면 충분한 수면을 취하.. 2023. 9. 6. [건강 정원] 집중력, 주의력을 높이는 최고의 보충제 집중력, 주의력을 높이는 최고의 보충제 소개 뇌세포는 신체에서 가장 복잡하고 수명이 길며 영양소가 많이 필요한 세포입니다. 연구에 따르면 지능, 기억력, 행동, 집중력은 뇌에 공급되는 영양소의 영향을 받습니다. 나이에 상관없이 영양 상태는 사고력 및 신체 기능을 유지하는 데 중요합니다. 이 글에서는 다양한 연령대의 사람이 집중력과 주의력을 효과적으로 향상시키는 데 큰 도움이 되는 주요 보충제를 설명하겠습니다. 이러한 보충제는 정신적 피로를 억제하는 데도 도움이 됩니다. 이 글에서 다룰 내용: 항상 기초 영양소부터 먼저 챙기십시오 정상적인 뇌 기능을 유지하려면 수면의 질을 높여야 합니다 멜라토닌, 메틸코발라민, 수면-각성 주기 교란 집중력, 주의력을 높이는 최고의 보충제 1. 철분과 뇌 기능 2. 인지력 .. 2023. 9. 4. [건강 정원] 건강과 웰빙에 도움이 되는 효소의 효능은? 건강과 웰빙에 도움이 되는 효소의 강력한 효능 소개 효소는 생명 유지에 필수적인 물질입니다. 이 단백질은 장 건강 유지부터 체내 독소 제거까지 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 효소는 전반적인 건강과 웰빙에 매우 중요한데, 연구에 따르면 영양소 흡수 지원, 염증 감소 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 글 순서: 효소란 무엇인가요? 효소의 역할은 무엇인가요? 효소의 종류 1. 효소는 흡수 개선에 도움이 될 수 있습니다 2. 효소는 기능성 위장관 장애에 도움이 될 수 있습니다 3. 효소는 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다 4. 효소는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 결론 1. 효소란 무엇인가요? 효소는 신체에서 필수적인 생화학 반응이 일어나도록 도움을 주는 특별한 유형의 단백질입니다. .. 2023. 9. 2. [간강 정원] 루테인과 제아잔틴의 효능 루테인과 제아잔틴의 효능 소개 우리가 디지털 시대에 살고 있는 것은 분명한 사실입니다. 디지털 기기를 사용해 우리는 연결되고 정보와 즐거움을 얻을 수 있지만, 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, 기타 디지털 기기에 많이 노출된다는 단점도 있습니다. 수면을 방해하고 신체 활동을 줄이며 체중 증가를 불러오고 신체/정신 건강에 해가 될 수 있습니다. 또 다른 부작용은 지나치게 많은 시간 동안 디지털 화면을 보는 것이 시력과 눈 건강을 해칠 수 있다는 점인데, 그 심각성을 그다지 인식하지 못하고 있는 것 같습니다. 오늘은 시력에 좋다는 루테인과 제아잔틴의 효능에 대해 알아보겠습니다. 이 글에서 다룰 내용: 디지털 눈 피로를 겪고 있나요? 청색광이 눈에 미치는 영향 구조대 역할을 하는 루테인과 amp; 제아잔틴 보충제는.. 2023. 8. 31. [간강 정원] 우아하고 멋지게 나이 드는 방법 우아하고 멋지게 나이 드는 방법 소개 나이가 드는 것은 기쁘고 아름다운 선물입니다. 나이가 들어가면서 삶의 지혜와 경험을 얻고 인생의 교훈을 배우며 우아함을 재현할 수 있기 때문입니다. 하지만 나이가 들면 피부는 노화가 시작되고 잔주름이 생기며 세포 회전율이 낮아지고 흰머리가 생기는 것과 같은 단점도 있습니다. 나이를 먹는다는 것은 현재 몇 살인지, 몇 번째 생일이 지났는지 헤아리는 것이라기보다는 피부와 마음, 몸, 영혼이 얼마나 아름답고 건강하고 확고하게 가꾸어졌는지 확인하는 과정에 가깝습니다. 젊음은 값비싼 크림, 로션과 같은 화장품으로 얻을 수 있는 것이 아니라 최고의 자아를 느끼며 매 순간을 포용할 때 유지할 수 있는 것입니다. 우아한 노화를 위한 뷰티 팁을 소개합니다. 글 순서: 수분 보충 영양.. 2023. 8. 25. [건강 정원] 코큐텐의 다양한 효능 코큐텐의 다양한 효능 소개 심장 건강, 에너지, 항산화제 수치를 증진하는 등 전반적인 건강에 도움이 되는 탁월한 보충제인 코큐텐의 효능을 살펴봅니다. 이 글에서 다룰 내용: 코큐텐이란? 코큐텐은 어떤 경우에 도움이 될까요? 코큐텐의 9가지 효능 코큐텐은 왜 심장 건강에 중요할까요? 코큐텐 제품 형태 및 권장 용량 부작용, 약물 상호작용 1. 코큐텐이란? 코큐텐은 분열, 이동, 수축 등 모든 세포 기능에 필요한 에너지를 생성하는 세포 소기관인 미토콘드리아의 필수 구성 요소입니다. 코큐텐은 모든 체내 과정에 필요한 세포 에너지의 '화학적 통화(Chemical currency)'인 아데노신삼인산(ATP) 생성에 중요한 역할을 합니다. 또한 코큐텐은 세포 손상을 방지하는 중요한 항산화제이기도 합니다. 2. 코큐.. 2023. 8. 21. [건강 정원] L-글루타민: 효능, 장 건강, 부작용 L-글루타민: 효능, 장 건강, 부작용 소개 단백질은 인간의 식단에서 빠져서는 안 되는 영양소입니다. 그리고 모든 단백질은 아미노산으로 이루어져 있습니다. 아미노산은 필수 아미노산과 비필수 아미노산으로 나눌 수 있습니다. 필수 아미노산은 체내 다른 성분으로부터 생성할 수 없기 때문에 반드시 식단을 통해 섭취해야 합니다. 비필수 아미노산은 체내 다른 영양 성분으로부터 생성할 수 있습니다. L-글루타민은 식품에 존재하는 비필수 아미노산으로 단백질의 구성 요소 중 하나입니다. 하지만 신체가 스트레스를 많이 받는 일부 상황에서는 체내에서 글루타민이 충분히 생성되지 못해 필수 아미노산이 될 수 있습니다. 이러한 상황에서는 L-글루타민을 '조건부 필수 아미노산'으로 간주합니다. L-글루타민은 인체에서 가장 풍부하게.. 2023. 8. 17. [건강 정원] 피부 건강에 강력한 나이아신아마이드 : 노화. 여드름.습진 등 피부 건강에 강력한 나아아신아마이드 : 노화. 여드름. 습진 등 소개 누구나 아름답고 건강하고 젊은 피부를 원합니다. 안타깝게도 노화 현상을 비롯해 햇빛 손상과 같은 환경적 요인으로 인해 유연하고 탄력 있는 피부를 유지하는 일이 점점 어려워지고 있습니다. 손상된 피부를 숨기거나 감추는 데 초점을 맞춘 화장품이 많지만, 나이아신아마이드를 활용해 피부 건강 개선에 더 큰 무게를 두는 화장품도 많습니다. 나이아신아마이드는 피부의 외관과 건강을 전반적으로 개선하는 데 도움을 주는 놀라운 천연 솔루션입니다. 그럼 나이아신아마이드가 무엇이며 효능은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 이 글에서 다룰 내용: 나이아신아마이드란 무엇인가요? 나이아신아마이드와 여드름 나이아신아마이드와 습진 및 건선 나이아신아마이드와 피부 .. 2023. 8. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
