[건강 정원] 암의 조기 발견만이 살 길이다: 암 환자의 모든 것- 조기 검진 부터 관리까지

암의 조기 발견만이 살 길이다: 조기에 발견이 중요한 이유

1. 서론

  * 암이란 무엇인지 알아보아요.

'암' 하면 왠지 두려움이 앞서지 않으세요? 그렇지만 조기 발견만 하면 100% 살 수 있답니다. 이젠 그다지 무서운 병이 아니라고 하죠. 요즘은 의술도 좋고,  암 환자에게 좋은 보조제도 많이 나와 있어 암을 정복하여 건강하게 살아가는 사람들이 많습니다. 겁먹지 말고 맘 편히 가지세요. 건강하게 살 수 있는 방법은 얼마든지 있으니까요. 그럼 암이란 정말 두려워할 만한 가치가 있는지 알아보도록 할게요.

 

한국인 네 명 중 한 명이 암으로 사망합니다. 하지만 모든 암이  곧 죽음을 의미하는 것은 아니지요. 조기에만 발견하면 완치율은 높아집니다.

 

암이란, 세포의 비정상적인 성장과 분열을 의미하죠. 이러한 변화는 대개 종양 형성(질환의 원인이 되는 암의 조직 덩어리)으로 나타납니다. 이런 세포 분열은 정상적인 조절 메커니즘이 작동하지 않아 서서히 진행되고 종종 다른 조직이나 장기로 확산될 수 있어 조기 발견이 중요하죠.

 

암의 증상은 종류나 장소에 따라 다르지만, 다음과 같은 일반적인 증상이 발생할 수 있습니다. 체중 감량, 피로, 성적인 문제, 식욕 부진, 통증, 혈액 검사에서 이상이 나타날 수 있습니다.

 

  * 암이 생기는 원인은 무엇일까요?

도대체 암이 생기는 원인은 무엇인가요? 왜? 내게 이런 일이...  하늘을 원망하거나 누구를 탓하지 않으신가요?  암이 생기는 원인을 알고 건강한 생활습관부터 관심을 갖고 질서 있는 생활 방식으로 바꾸어 나가며 살아야 합니다. 암은 대개 환경적인 요소, 유전자 변이, 생활 습관등 많은 요소들이 함께 작용하여 발생합니다.

환경적인 요소로는 고도의 방사선 노출, 화학물질 노출, 고기압, 고온 등이 원인이 됩니다.

 

유전자 변이 역시 암 발생의 원인이 되고. 일부 유전자 변이는 선천적인 것일 수 있으며, 일부 변이는 환경적 요소와 상호작용할 때 발생할 수도 있습니다.

 

생활 습관도 암 발생의 위험을 높일 수 있어요. 흡연, 과음, 비만, 식습관 등 지속적인 생활 습관의 부적절함을 조절하지 않으면 암 발생 위험이 높아집니다.

 

무엇보다도 암의 원인은 매우 복잡해요. 다수의 요인이 상호작용하여 발생하는 것이 일반적입니다. 그러므로 암 발생에서는 불규칙적인 생활습관 개선과 예방적인 건강조치. 일정한 검진과 조기 진단으로 예방 및 치료를 해야 한다고 할 수 있습니다.

 

  * 조기 발견의 중요한 이유

암 조기 발견은 암의 생존율을 높일 뿐 아니라 치료 방법과 비용을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 조기 발견된 유방암의 경우 발병 후 5년 생존율은 85%에 달하지만, 조기 발견되지 않았을 경우, 5년 생존율은 약 25%로 크게 차이가 납니다.

 

조기 발견된 암은 치료하기 훨씬 효과적이며 비용도 적게 들지만. 일반적으로 조기 발견 시 치료는 수술이나 방사선  술 같은 비침습적인 방법을 사용할 수 있어요. 이는 대체로 치료 기간이 짧고 합병증 발생률도 낮습니다.

  

 

2. 조기 발견을 위한 주요 증상과 신호

 

암의 조기 발견을 위해 우리는 무엇부터 해야 할까요?  정기적인 건강 검진이지만, 다음은 일반적인 암의 조기 증상에 대한 설명을 하도록 할게요.

 

  이상적인 덩어리 혹은 종양 발견: 특히 통증이나 통증이 없는 이상적인 단 하나의 종양이라면, 조기 발견 가능성이 높아요.

 

  체중 감량: 지속적이고 원인 불명의 피로와 저체온증은 암의 조기 증상 중 하나일 수 있습니다.

 

  변화된 대변/소변: 변비, 설사, 소변상의 변화 등 변화된 대변/소변의 증상을 소화기관의 암에 생길 수 있습니다.

 

  지속적인 통증: 지속적인 통증은 혈액암과 같은 종양과 함께 일어날 수 있는 일차적인 증상일 수 있어요.

 

  이러한 증상은 다음과 같은 항목과 함께 결합하여 발견될 수 있답니다.

 

가족력과 개인력과 평소의 건강상태와 일부 질환(위암, 유방암 등)의 경우 자가 건강검진을 수시로 실시해야 하며,  지속적인 건강 관리와 정기적인 검진으로 조기 발견으로 완치의 가능성을 높여가야 합니다.

  

3. 암의 종류와 특징

  * 각각의 종류와 증상

암은 다양한 부위에서 발생하므로 종류와 증상도 다양하며, 일부 암의 종류와 그에 따른 대표적인 증상을 알아보도록 하겠습니다.

 

  폐암: 기침, 호흡 곤란, 흉통 등

  위암: 소화불량, 소화 불편, 구토, 체중감소 등.

  대장암: 변비, 설사, 변이 변화, 복통 등.

  간암: 체중감소, 복통, 살색 변화(황당), 흉부 통증 등.

  췌장암: 복통, 체중감소, 구토, 소화불량, 속 쓰림 등.

  유방암: 유방 덩어리, 유방 변화, 유출물 등.

  자궁경부암: 질 출혈, 질 분비물, 생식기 감염 등.

  갑상선암: 목 아래 부분의 팽창, 목소리가 변함, 경부 림프절 커짐 등

 

상기 증상들은 각각의 암의 종류와 관련이 있으며, 대상장비를 사용하는 검사나 영상 진단을 통해 정확한 판단을 받는 것이 중요합니다.

 

 * 일반적인 치료 방법

  수술: 종양이 존재하는 부위를 완전히 제거하고. 종양이 다른 부위로 확산된 경우, 수술로 모두 제거할 수 없기 때문에 다른 치료 방법을 통해 치료해야 합니다.

  방사선: 암 조직을 파괴하는 고에너지 선을 사용.

 

  항암제 치료: 암세포를 파괴하기 위해 화학 약품을 사용.

 

  고영양 치료: 영양 상태가 떨러 지는 환자에게 적절한 식사를 제공.

 

  면역 요법: 면역 체계를 활성화하여 암세포를 파괴합니다.

 

치료 방법은 암의 종류와 스테이지, 환자의 전반적인 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있으며, 종종 여러 가지 방법을 결합하여 치료합니다.

 

5. 자가 검진의 중요성

  * 자가 검진 방법

 암의 조기 발견을 위해서는 정기적인 검진 및 전문가의 진단이 필수이지만, 진단이나 검진을 받기 전 일부 증상을 확인할 수 있는 방법이 있습니다.

 

  흉부 X선: 폐암 조기 발견을 위해 검사를 실시하세요..

 

  세포 생물학적 검사: 유방암 및 자궁경부암의 조기발견을 위해 자궁경부 분비물 검사 잋 유두분비물 검사를 할 수 있어요.

 

  혈액검사: 암 수치 증가를 감지하여 암의 가능성을 조사할 수 있어요.

 

  자가검진: 유방암인 경우, 꾹 눌러 들이거나 유돌걸이를 누르는 방법도 있고요. 후각을 이용한 테스트도 있어요. 자신의 일상 상태에 대해서 일부 체크 리스트를 작성해 보세요.

 

가족력과 개인력과 평소의 건강상태와 일부 질환(위암, 유방암 등)의 경우 자가 건강검진을 수시로 실시해야 하며,  지속적인 건강 관리와 정기적인 검진으로 조기 발견으로 완치의 가능성을 높여가야 합니다.

 

8. 암 예방을 위한 생활습관 변화

  * 흡연과 음주의 위험성

흡연은 폐암, 후두암, 각종 신경계종양(뇌종양 등) 뿐 아니라 심장병, 기관지염, 만성 폐쇄성 폐질환 등 광범위한 질병 발생에 매우 부정적인 영향을 끼칩니다. 음주도 대량으로 섭취하는 경우 담낭암, 간암, 유방암, 등의 위험성이 높아집니다.

 

   * 건강한 식습관의 중요성

암 발생의 가능성을 줄이기 위해서는  흡연과 음주, 비만 등의 위험 요소들을 줄이는 게 중요하고, 암을 예방하거나 완치를 위해서는 정기적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋고 건강관리를 성실히 하는 것이 중요합니다.

 

9. 암 환자 가족의 대처 방법

   * 환자 가족의 감정적인 상태

암 환자의 가족들은 종종 어려움과 많은 감정적인 충격을 겪습니다. 

  불안감: 암 진단으로 인해 미래에 대한 불확실성, 치료의 길이와 비용 등에 대한 불안감이 생기게 되죠.

 

  분도와 노여움: 암 진단을 받은 가족을 보호하고 치료 방법을 찾아내기 위해 노력하는 데 충분한 지식이 없음을 깨닫게 되면 분노와 노여움을 느낄 수 있게 됩니다.

 

  무력감: 치료와 케어에 대한 의지를 가지고 있지만, 앞서 환자와 같은 고객의 상태에 대한 리스크와 능력에 대한 문제를 생각하면 무기력감을 느끼게 되겠죠.

 

  우울감: 암 환자의 가족들에게 우울증이나 정신적인 문제가 생기기도 하겠죠. 이는 약물 치료, 상담, 지속적인 자기 관리 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

 

이러한 감정적인 증상들은 암 진단자 및 치료 필용성을 거듭 강조합니다. 암 환자가 치료받을 때, 가족도 각 상황에 맞도록 케어와 평상시 생활에서 건강한 식습관 등 모든 것에 대해서 관심을 가지고 지원해 주시는 게 중요합니다.

 

10. 암 환자 치료 후의 삶

   * 치료 후의 건강 상태 관리

암 환자가 치료를 마치고 회복하는 기간은 매우 중요한 시기예요. 다음은 암 환자가 치료 후 상태를 위해 신경 써야 할 몇 가지 알아볼게요.

 

  꾸준한 치료 모니터링: 치료 종료 후 일정 기간 동안 주기적인 검진과 모니터링이 필요합니다. 정기적으로 의사를 방문하여 건강 상태를 확인하세요.

 

  올바른 식습관: 올바른 식습관을 유지하고 활동량을 조절하여 건강하게 살아야 하며, 암 치료 후 식습관을 재조정하여 영양소 섭취와 신체 활동량을 맞추어야 해요.

 

  스트레스 관리: 건강한 생활 방식과 스트레스 관리 방법(예: 요가, 명상 또는 딥 브레이싱 등)을 통해 신체 및 정신 건강을 유지할 수 있어요.

 

  방사선 치료 후 피부 관리: 방사선 치료 후 피부 문제를 방지하기 위해 피부를 보호하고 적절한 스킨케어를 실시하세요.

 

  재발 예방: 재발 가능성 개별 예방 방법을 활용해야 하며, 이를 통해 암 재발 가능성을 줄이고 건강한 생활 방식을 유지하세요.

 

이러한 방법은 암 환자들이 치료 후 최상의 건강 상태를 유지하도록 도움을 줍니다. 치료 후의 건강 관리는 매우 중요하며 정기적인 정기적 또는 추적 검사와 스케줄표를 작성하여 성실히 이행해야 합니다.

  

 

암 환자의 건강한 생활 방식은 어떤 것이 있을까요?

암 환자가 되어 모든 의욕도 사라지고  입 맛도 사라져  먹고 싶은 것도 없을 거예요. 그렇지만 그럴수록 더욱 힘을 내어 먹는 것이 중요한 만큼 건강 관리에 신경 써야 합니다. 환자의 건강한 생활을 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.

  1. 몸의 정화

독소를 제거하고 몸을 정화하기 위해 할 수 있는 방법이 몇 가지 있습니다. 먼저 식단을 깨끗이 하며, 가공식품을 피하고, 입에서 수은을 제거하고 , 내장 건강을 개선하며, 간을 치유하고 신장 기능을 최적화하는 것. 모두 우리가 할 수 있는 것들입니다.

 

  2. 깨끗한 식단

유기농 과일과 채소, 호르몬이 함유되어 있지 않은 식품, 될 수 있는 대로 목초 사료 가금류와 소고기를 섭취하는 것이 화학 물질에의 노출을 피하는 매우 중요한 방법이에요. 환경 단체의 깨끗한 음식 15종류 선택의 좋은 첫걸음이 될 것입니다

 

과도한 설탕이 들어간 식품과 가공식품을 피하세요. 인공 감미료와 고 과당 옥수수 시럽은 신체의 신진대사에 추가적인 스트레스를 주므로 섭취를 피하십시오.

 

  3. 내장 건강의 최적화

창자는 독소가 몸에 흡수되는 일차 장소가 되죠. 들어가는 주된 방법입니다. 과민성 장 증후군, 만성 설사, 변비, 복부 팽만 등과 같은 장 문제를 겪을 수 있어요. 장누수 가 자주 발생하여 영양소가 제대로 흡수되지 않는 문제가 초래되고, 장벽도 약해지기 때문에 화학 물질이나 독성 물질의 흡수도 매우 빠릅니다.

 

과일과 채소의 함량이 높은 식단을 섭취하고 양질의 프로바이오틱스를 섭취함으로 장 건강을 증진할 수 있어요. 이는 건강한 내장과 건전한 장내 미생물 분포에 필수적입니다.

 

  4. 가정에서 비독성 세제 화장품 사용

가정에서도 매일매일 많은 양의 화학 물질을 사용하게 되죠. 설거지, 바닥 청소 및 화장실 청소에도 이러한 화학 물질을 사용합니다. 환경적으로나 인체에도 친화적인 비독성 세제를 사용하는 것이 독소에 노출되는 것을 방지하는 것이 좋아요. 시중에서 파는 비누, 세제. 세척기용 세제도 독성이 많은 제품 대신 독성이 적은 제품을 구입하시는 것이 좋습니다.

 

모든 화장품과 향수 등 피부를 통해 화학 물질이 흡수되기 때문에 화학 물질이 없는 화장품과 환경 친화적이고 독성이  없는 제품을 선택하는 것이 중요하죠. 구강을 청결하게 하기 위해선, 불소가 함유된 치약 대신 천연 치약을 사용하는 것이 좋습니다.

 

  5. 건강에 좋은 식단 따르기

식단은 건강을 개선하는 데 결정적인 역할을 합니다. 식단 역시 선택의 문제, 식단을 구성할 때 중요하게 고려해야 할 사항을 소개합니다.

 

  * 혈당 수치를 높이는 음식을 피한다: 정제당, 흰 밀가루를 비롯해 단순당이 많은 식품은 식단에서 배제해야 합니다

  * 매일 5인분 이상의 채소와 2인분의 과일을 섭취하세요: 과일과 채소가 풍부한 식단은 면역 기능에 필요한 다양한 필수 영양소를 제공할 뿐 아니라 대부분 만성 질환을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

 

  * 유기농 식품 위주로 섭취하세요: 농약의 독소는 면역 기능을 손상시킬 수 있습니다.

 

  * 육류와 기타 동물성 식품의 섭취를 줄이세요: 붉은 육류의 하루 섭취량을 3온스 이하고 제한하고, 가능한 한 지방이 적은 부위를 선택하세요.

 

  * 고급 단백질 보충제를 사용하세요: 유청 기방의 제품에서 식물성 보충제이며, 단백질은 혈당 수치를 유지하고 면역 기능을 지원하는 건강한 신체에 필수적인 구성요소입니다.

 

  * 건강에 좋은 지방을 섭취하세요: 포화 지방이나 오메가 6 지방이 많은 대두, 해바라기씨 등에서 추출한 식물성 오일은 가급적 피하시고, 단일불포화지방이 풍부한 견과류, 씨앗, 아보카도, 올리브 오일과 오메가 3 지방산이 많은 피시 오일, 아마씨 오일을 충분히 섭취하세요,

 

  * 염분은 미네랄 소금이 좋아요:

나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다.  깨끗한 천일염 소금(가루소금, 알 소금, 타블릿 소금)을 섭취하세요. 소금은 고혈압의 원인이라고 의학계에서는 말하지만, 최근 세브란스 병원 연구팀이 연구결과 소금을 많이 섭취한 팀의 혈압에는 아무런 영향을 주지 않았고, 소금을 섭취하지 않은 팀이 오히려 혈압이 올라간다는 연구 결과가 나왔어요.

 

혈압이 상승한다는 것은 혈액이 탁한 것인데, 이는 혈액에 염증이 있다는 것이며, 원인은 소금이 아니라 탄수화물이 혈액에 콜레스테롤 수치를 높이고 혈압이 상승하게 되는 원인이 됩니다. 우리 몸에  염분은 0.9% 정도필요로 하며, 소금은 염증을 예방하고, 천연 방부제 역할을 하기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 

 

 

  * 수분을 충분히 보충하세요:

물은 생명에 필수적이며, 인체를 구성하는 물의 양은 하루에 약 2L 정도이며,  수분을 충분히 섭취하는 것은 건강에 매우 중요합니다.

 

6. 보충제  섭취하기

보충제는 건강에 도움이 되며 특히 최근 들어 면역 기능을 높이는 일이 중요시되면서 필요성이 높아지고 있으며, 다음은 면역력에 도움이 되는 보충제입니다.

 

  * 고효능 종합비타민

  * 비타민A

  * 비타민 C

  * N-아세틸시스테인(N-Acetycysteine)

  * 퀘르세틴(Quercetin)

  * 셀레늄(Selenium)

  * 아연

  * 글리코 영양소 섭취

 

결론

건강을 유지하거나 회복하는 것은 쉬운 일은 아닙니다. 하지만 힘들어도 반드시 해야 할 가치가 있는 일입니다. 이 글에 열거한 내용을 염두에 두고 충실히 지켜나간다면 오래도록 행복하고 건강한 삶을 누리실 수 있다고 감히 말씀드릴 수 있습니다.

 

 

 

출처: iherb

 

통합자연치유협회

세종자연의학연구소

 

2023.05.01