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'건강' 카테고리의 글 목록 (3 Page)
[건강 정원] 호르몬 균형을 지키는 당귀의 효능
호르몬 균형을 지키는 당귀의 효능 소개 당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이풀로, 한국, 중국, 일본 등지에 분포한다. 높이는 1~2m 정도로, 줄기 전체가 자줏빛을 띠며 향기가 많다. 꽃은 자주색을 띠며, 8-9월에 복산형화서로 무리 지어 핀다. 당귀의 뿌리를 약재로 사용하는데, 맛은 달고 매우며, 성질은 따뜻하다. 심장, 간, 비에 작용한다. 이 글 내용: 당귀의 효능 당귀 복용 시 주의해야 할 점 당귀의 대표적인 사용법 품질과 효능 1. 당귀의 효능 보혈 : 혈액을 보충하여 빈혈, 어지럼증, 피로감 등을 개선한다. 활혈 : 혈액순환을 촉진하여 어혈을 제거하고 통증을 완화한다. 행기 : 기를 소통시켜 소화불량, 변비, 생리불순 등을 개선한다. 진통 : 진통 작용이 있어 두통, 생리통, 관절통 등을 완화..
2023. 9. 26.
[건강 정원] 정신 건강-기분 개선에 좋은 보충제 3가지 : 레몬밤, L-테아닌, 마그네슘, 그 효능
기분 개선에 좋은 보충제 3가지: 레몬밤, L-테아닌, 마그네슘, 그 효능 소개 불안과 우울증이 증가하면서 평온하고 행복하며 편안한 기분에 도움이 되는 자연적 방법을 찾는 사람이 많아지고 있습니다. 운동, 균형 잡힌 영양 섭취, 효과적인 스트레스 관리 등과 같은 라이프스타일 관련 요소가 기분 조절에 중요한 역할을 하는 한편, 연구에서는 비타민 B군과 같은 특정 미량 영양소를 보충하면 스트레스 인지 수준, 가벼운 정신 질환 증상, 일상적인 기분에 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 이와 함께 특정 허브, 아미노산, 미네랄도 기분 개선에 도움이 될 수 있습니다. 이 글 내용: 최고의 기분 개선 보충제 레몬밤 L-테아닌 마그네슘 기분 개선 보충제를 섭취해야 하는 사람은 누구인가요? 최고의 기분 개선 보충..
2023. 9. 14.
