[건강 정원] 다이어트 비법 - 내 몸 안에 독소 빼기

다이어트 비법 - 내 몸 안에 독소 빼기

 

소개

우리 몸이 깨끗한 상태를 유지하려면 이 독성노폐물이 없어야 하고, 비만과 질병 없이 장수하려면, 자신의 몸속에 독성물질이 얼마나 되는지 파악하고 이를 최소화해야 합니다.

 

우리가 흔히 질병이라고 부르는 것은 모두 독혈증이 원인입니다. 질병에서 보여지는 각종 증상은 사실, 우리 몸이 독소를 제거하기 위해 발버둥 치는 현상일 뿐입니다.

 

질병이란 독소를 제거하기 위해 우리 몸이 발버둥 치는 현상이라는 말입니다. 그러니까 두통이란, 우리 몸이 머리에서 과잉독소를 배출하기 위해 발버둥 치는 현상이며, 노폐물의 제거에 사용되는 신체 부위에 따라 각각의 질병은 다른 이름으로 불리게 됩니다. 그래서 수많은 질병이 있는 것처럼 보이며,  질병의 숫자만 해도 무려 4만 개이고, 대부분의 질병은 서로 다른 종류의 독혈증이라고 할 수 있습니다. 이것이 핵심입니다.

 

기록 순서는?

1. 독소를 제거하면 비만과 질병은 사라진다.

2. 내 몸 안에 독소 제거 방법

3. 독소 빼기 체험

4. 결론

 

 

 

1.  독소를 제거하면 비만과 질병은 사라진다.

 

1) 자연 위생학적인 건강상태

자연위생학의 핵심은, 우리 몸속을 깨끗하고 청결한 상태로 유지하는 '살아 있는 음식'을 먹어야 한다는 것입니다. 몸속이 깨끗하면 겉모습에서도 그대로 드러나며, 당신이 심리적으로 불안하면 그 불안함도 얼굴에 그대로 드러납니다.  부끄러우면 얼굴이 빨개지고 놀라면 얼굴이 창백해지며 , 그런 심리적인 것도 몸에 드러나는 데, 몸의 건강상태가 밖으로 드러나는 것은 당연하지 않겠습니까?

 

 

2) 독혈증의 원인

그렇다면 우리 몸의 기능이 떨어지는 이유는 무엇일까요? 바로 독혈증이 그 원인이 되는 것이지요. 독혈증은 음식을 섭취하고 그중에서 우리 몸에 유용한 것을 취한 다음, 신체에서 나머지를 제거하는 모든 과정에서 발생한답니다. 

 

우리가 음식을 먹으면 그 영양분을 흡수한 후 체내의 노폐물을 내보내는 신진대사가 일어나는 데 , 몸에서 노폐물을 제거하는 속도보다 노폐물이 쌓이는 속도가 더 빠르면 몸에 독혈증이 생깁니다. 이 독성이 강해질수록 살은 더 찌고 몸은 더 아프게 되는 것이랍니다

 

우리 몸에는 100조 개의 세포가 있습니다. 이 세포 중에서 매일  300~800 개의 세포가 사망합니다. 이 세포의 시체들은 몸에 싸이고, 따라서 우리는 이세포 시체들을 제거해야만 합니다.  왜 그럴까요? 죽은 세포는 우리 몸에서 더 이상 필요하지도 않을뿐더러 독성이 강하기 때문입니다.

 

독혈증이라는 단어도 독에서 유래한 말입니다. 사용이 끝나면 세포는 죽게 되며, 죽은 세포가 제거되는 속도보다 쌓이는 속도가 빠르면, 우리 몸이 유독물질로 오염되어 장기들이 망가지기 시작합니다. 우리 몸 안에 독이 얼마나 건강에 해로운 존재인지, 내 몸 안에 독소를 제거하면서 알게 되었습니다.

 

3) 독소를 발생시키는 또 다른 원인

우리 몸에 해로운 독소를 발생시키는 또 다른 원인이 있는데 무엇일까요? 가공식품의 양은 상상을 초월한답니다. 소장과 대장에서 쓸모없는 노폐물과 유독 첨가제가 흡수된 다음 신속히 배출되지 않으면 이 독성물질들은 서서히 축적되어, 세포의 시체, 소화된 후의 음식물 찌꺼기, 그리고 가공식물의 첨가제들이 만들어내는 독성의 잔여물이 독혈증을 유발하는 원인이 됩니다.

 

2. 내 몸 안에 독소 제거 방법

내 몸 안에 독소 제거하는 방법은 여러 가지가 있습니다만, 이것은 단시간 내에 해결되지는 않을 것입니다.

생활 속 식습관에 적용을 하면 몸에 독소 쌓이는 속도가 줄어들 것입니다.

 

* 커피 섭취를 줄이고 물이나 녹차를 많이 마시기 :

커피는 카페인이 노폐물이 되어 쌓일 수 있으므로 하루에 1~2잔 정도로 제한하고, 물이나 녹차는 내장을 깨끗하게 하고 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다.

 

* 식이섬유 섭취량을 늘리기 :

식이섬유는 소화력을 증진시키고 먹은 음식으로부터 얻게 되는 노폐물을 방지하는 역할을 합니다. 

 

* 생강, 양파, 옻 등의 해독 음식을 섭취하기 :

생강은 피를 맑게 하고 혈관에 있는 노폐물을 제거하며, 양파는 돼지고기의 지방을 분해하고, 옻은 열이 높아서 독소를 제거하는 데 효과가 있습니다.

 

* 들기름, 아마씨유, 올리브유 등의 착한 기름을 사용하기 :

들기름은 치매예방, 심장기능 활성화, 혈압저하 등의 효능이 있으며, 아마씨유는 혈관 정화와 노폐물 제거에 효과가 있으며, 올리브유는 혈관을 깨끗하게 하고 면역력을 높입니다.

 

* 운동이나 사우나를 통해 땀을 흘리기 :

운동을 통해 땀을 흘리는 것은 독소를 없애는 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 운동을 할 수 없다면 사우나를 이용하는 것도 좋습니다. 단, 너무 자주 하지 않도록 주의하세요.

 

위의 방법들 외에도 명상하기 , 금식하기, 유기농 식품 섭취하기, 해독 지압법, 피부 해독, 비강 청소 등의 방법도 있습니다.

 

* 그럼 비만으로 인해 질병으로 고통스러워하는 사람들이 다이트 계획을 어떻게 세워야 할까요?

 

3. 내 몸 안에 독소 빼기 체험

위의 방법들은 생활 속에서 건강을 유지하기 위해 우리가 지켜야 할 식습관에 속합니다. 그렇지만 비만으로 여러 가지 질병에 시달린다면 빠른 시일 내에 체중 감량을 계획할 수 있습니다.

1) G - Clean 이란?

G - 글리코 영양소(Glyconutrients) : MIT 공대(2003년), 글리코믹스 21세기 세계를 바꿀 10대 신기술 선정.

 

Clean - 해독 프로그램 (Clean program) : 리얼푸드 테크놀로지 기반 자연식물에서 추출한 자연영양소.

 

2) G - CLEAN  방법

1단계 (클린): 독소차단 및 배출

오직 리얼푸드만 섭취하고, 일체의 유사식품의 섭취를 금합니다. 

기대효과: 소화계에 휴식을 주고, 휴먼상태에 있던 해독시스템을 깨워 독소가 배출되는 효과입니다.

 

2단계 (보식) : 신체계통의 최적화

점심에는 반식/ 아침. 저녁은 리얼푸드식

기대효과: 피부트러블, 과체중, 알레르기, 장 등 표면적인 불균형 증상이 사라집니다.

 

3단계 (유지): 활력과 균형

점심에는 반식/ 아침, 저녁은 리얼푸드식

기대효과: 노화과정을 늦추고 신체나이를 되돌리는 효과, 채중보다 더 많은 체지방의 감소 변비, 축농증, 관절통증 등 만성 질환들이 호전되고, 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치 정상화 됩니다.

 

나의 클린 효과:

혈관질환인 부정맥으로 인해 어지러움증, 현기증, 손발 저림, 두통과 설사 변비 증상 사라짐.

체중 72kg이었던 체중이  2~3개월 후 7kg 감량에  63kg로 줄어듦.

몸은 가벼워져 기분도 상쾌함.

건강했던 그 시절로 돌아간 느낌이라고 할까?

젊어지는 느낌이었음.

무엇이든 하고 싶은 의욕도 생기고 활력이 생김. 

 5개월째 되었지만 요요 현상 없음.

 

* 식사 시간이 즐거워진다.

* 몸속에 유독한 음식 잔류물이 최소화된다.

* 몸에 쌓인 유독성 노폐물이 지속적으로 몸에서 배출된다.

 

클린 효과를 확실히 보이는 이유는 우리 몸의 주기인 생체리듬과 조화를 이루기 때문이다.

생체리듬과 조화를 이루려면 지속적인 관리가 필요합니다.

 

4. 결론

  비만은 내 몸 안에 독소가 쌓이는 것이며, 다이어트를 하려면 독소를 빼야 된다는 것을 몸소 체험을 하였습니다.  독소는 우리 몸의 질병을 일으키는 최악의 조건이라는 것을  백 퍼센트 공감하기에 이 글을 쓰게 되었습니다. 너무 끔찍하지 않으세요? 

 

다이어트하면 많은 비만 환자들이 고민이 많을 것이라 생각합니다. 어떤 방법으로  선택하시겠습니까?

나의 다이어트 계획은 영양 요법으로 다이어트에 성공하였기에 체험담을 소개해 드렸습니다.  그럼 당신의 스타일을 거울 속에서 날씬하고 멋진 모습으로 보고 싶지 않으신가요?

당신께서 다이어트를 시작 하신다면,  다이어트에 성공하셔서 아름다운 모습으로 건강하고 행복한 삶이 되시길 바레요. 감사합니다.^^

 

 

 

통합자연치유협회

세종자연의학연구소

 

2023.06.08