[Big-health-gardeen-건강 정원] 자연치유의 기본 개념

 자연치유의 기본 개념

 

현대의학과 한의학에서는 질병 치료 시 병인(病因) 즉, 원인을 찾아 제거하거나 조절함으로써 인체 스스로 치유되도록 하는 방법을 많이 사용한다. 

그러나 아직까지도 많은 사람들이 현대의학에만 의존하며 근본적인 해결책을 찾지 못하고 있다. 

그래서 본 글에서는 최근 각광받고 있는 대체의학 중에서도 특히 주목받고 있는 자연치유라는 분야에 대해 알아보고 이를 통한 건강관리방법에 대해 소개하고자 한다.

 

                                                                                    괴산 롱다리

 

1. 자연치유란 무엇인가요?

자연치유란 말 그대로 ‘자연’으로부터 오는 치유이다. 

우리 몸 안에는 항상성이라는 시스템이 존재하는데 이는 외부 환경 변화에 적응하기 위해 내부환경을 일정하게 유지하려는 성질을 말한다. 

 

이러한 항상성이 무너지면 면역체계가 무너져 각종 질병에 노출되게 된다.

따라서 만성질환 등 난치병 환자에게 있어서 신체 내·외부의 균형을 맞춰주는 것이 매우 중요하다. 

하지만 현재 대부분의 병원에서는 증상 완화만을 위한 약물치료나 수술요법 위주로 진행되고 있으며, 이로 인해 부작용 및 후유증 발생률이 높다.

 

 반면 자연치유는 개인의 체질개선을 통하여 체내 불균형을 해소하고 자생력을 강화시켜줌으로써 궁극적으로 질환 자체를 개선시키는 데 초점을 두고 있다.

 

 2. 자연치유 어떻게 해야 하나요?

 

먼저 자신의 상태를 정확히 파악해야 한다.

 우선 자가진단을 통해 전반적인 건강상태를 체크하고 전문가와의 상담을 통해 정확한 진단을 받아야 합니다. 

 

자연치유는 일반적인 치료 방법으로부터 벗어난 대안적인 건강 회복 방법입니다.

이는 자연에서 비롯된 대체 요법으로 안전하고 독감성이 없으며, 복용량이나 용법에 대해 대부분의 부작용이나 위험 부담 등이 적습니다. 

 

이번 기회에 자연치유에 대해서 알아보고  자주 묻는 질문에 대한 답변도 함께 제공 해 드리겠습니다.

 

Q: 자연치유란 무엇인가요?

 

자연치유는 치료에 화학적 물질을 대신하여 식물, 광물, 비타민, 철분, 칼슘 등과 같은 자연적인 자원들을 사용합니다. 

이는 천연재료 및 건강보조 식품, 영양 보충제와 같은 것을 의미합니다.

 

Q: 보조제를 사용해도 안전한가요?

 

대부분의 자연치유 보조제는 안전하게 사용할 수 있습니다. 

그러나 부작용 또는 상호작용의 위험성이 있는 경우도 있을 수 있습니다. 

사용하기 전에 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

 

Q: 어떤 증상을 자연치유로 제어할 수 있나요?

 

자연치유는 건강한 생활 습관의 일부로 사용할 수 있습니다. 

하지만 가벼운 증상의 경우에는 단독으로 사용하기에 충분하며, 만성적인 문제를 해결하기 위해서는 전문가와 상의하여 사용하는 것이 좋습니다.

 

 3. 결론적으로 말하자면.

 

자연치유는 자연에서 비롯된 비약적인 방법으로, 안전하고 경제적인 대안 회복제로 우리 생활에 중요한 역할을 맡고 있습니다. 

하지만 부작용이 없는 것은 아니므로, 다른 모든 치료 방법과 마찬가지로, 자연치유를 사용하기 전에 전문가와 상의하여 사용하는 것이 바람직합니다. 

모든 몸과 마음의 건강을 위해서, 우리는 항상 자신의 신체와 영혼에 대해 알고 배워야합니다.

 

자연치유란 우리 몸 스스로 질병을 치유하는 과정을 말합니다. 

현대의학에서는 병균과 싸우는 면역세포인 백혈구 중에서도 T림프구가 병원체를 공격해서 파괴하면 인체 내 항체가 생성되어 다시 병원체가 침입했을 때 이를 물리치는 방식으로 회복 합니다. 

하지만 이 방법은 외부로부터 들어오는 병원체만을 대상으로 한다는 한계가 있습니다. 

따라서 최근에는 환자 자신의 면역체계를 강화함으로써 자가치유능력을 높이는 데 초점을 맞춘 ‘내인성(內因性)’치료방법이 주목받고 있습니다. 

 

즉, 약물 투여나 수술 등 인위적인 개입 없이 신체 내부의 환경을 개선시켜 건강을 회복시키는 것입니다. 

대표적인 예로 명상·요가·식이요법 등이 있습니다.

 

* 면역력이란 무엇인가요?

우리 몸속 세포들이 정상적으로 활동하기 위해서는 영양소 공급 및 노폐물 배출이 원활해야 합니다.

 

특히 호흡기와 소화기관 같은 경우엔 항상 공기와 음식물에 노출돼 있고, 유해물질 또한 끊임없이 유입되기 때문에 철저한 관리가 필요합니다. 

 

만약 이러한 부분들을 소홀히 한다면 각종 질환에 걸릴 위험이 커집니다. 

이때 체내 면역력이 떨어지면 바이러스 감염뿐만 아니라 세균성 염증질환까지도 발생할 수 있다. 

 

이렇듯 면역력은 다양한 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 방어막이라 할 수 있습니다.

 * 현대인들에게 왜 면역력이 중요한가요?

 

최근 들어 신종 코로나바이러스감염증(코로나19) 사태로 인해 면역력에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다.

 전문가들은 “질병 예방을 위해 손 씻기, 마스크 착용 등 개인위생 수칙을 지키는 것만큼이나 면역력을 키우는 것이 중요하다”고 입을 모읍니다. 

 

실제로 세계보건기구(WHO) 역시 지난 1월 말 발표한 보고서에서 “신종 코로나바이러스 확산을 막기 위해선 사회적 거리 두기와 더불어 사람들의 면역력을 높여야 한다”고 강조했습니다.

* 면역력을 높이기 위한 생활 습관으로는 어떤 것이 있나요?

1)  규칙적인 운동. 

적당한 운동은 혈액순환을 촉진시키고 신진대사를 활발하게 해준다. 

가벼운 걷기운동만으로도 충분한 효과를 얻을 수 있다. 

단, 과도한 운동은 오히려 면역계 활성화를 억제하므로 주의해야 한다. 

 

2)  균형 잡힌 식사. 

 

탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 필수영양소를 골고루 섭취하되 과식은 삼가야 한다. 

인스턴트식품이나 가공식품보다는 신선한 채소와 과일 위주로 식단을 구성하는 것이 좋다.

 

3)  숙면을 취하는 것도 중요. 

 

수면시간이 부족하거나 불규칙해지면 스트레스 호르몬이 증가하면서 면역력이 떨어진다. 

하루 7~8시간 이상 충분히 잠을 자는 것이 좋다.

 

지금까지 자연치유에 대해 알아 보았습니다. 

지금 당장 눈에 보이는 효과가 나타나지 않는다고 해서 포기해서는 안됩니다. 

모든 일에는 시간이 필요하듯 꾸준히 노력한다면 반드시 좋은 결과가 나타날 것입니다.

                                                                                   🌴🌵🌷🌸

 

 

 

 

통합자연치유협회

세종자연의학현구소

 

2023.04.03